正常位は感じてる顔が見れるから好きだな・・・♡
正常位は女性が最も好きな体位です！
正常位での気持ちいい動き方やテクニックを紹介していきます！
先日このようなツイートをしました。
正常位はほとんどの女性が一番好きと答える体位です。理由は様々ですが、正常位は女性からすると体勢が楽ですし、それ故にイきやすい体位だからです。
そのためセックスをうまくなりたいなら、まずは正常位の動き方のコツを身につけたいです。正常位のコツにはどのようなものがあり、パートナーを気持ちよくするにはどのような動き方がよいのでしょうか。
正常位は女性が最も好きな体位！
正常位のコツを知る前に、どうして正常位が女性から支持されているのかを知っておくと、正常位の幅が広がります。
女性の意見としては、相手の顔が見れる、奥まで当たる、支配されている、密着できるというものが多かったです。
正常位は女性に嬉しいメリットがかなりたくさん詰まった体位です。正常位のコツをつかめば、さらにパートナーを虜にすることができます。
正常位の基本の動き方
まずは正常位での基本の動き方を紹介していきます。基本編では挿入のやり方や、挿入してからのテクニック、基本的な動き方などを紹介します。
実は基本的な動き方ができていない男性も、意外と多いです。基本の動きを身につけるだけでもパートナーを気持ちよくしてあげることができます。
基本の挿入の仕方と動き方で紹介するのは、次の5つです。
挿入後は動かずに止まる
手はパートナーの肩に
動かすのは腰だけ
抜く時を意識する
この5つをマスターすれば、挿入から動き方のテクニックまでの基本を押さえることができます。順番に解説していきます。
正座になって挿入
まずは正常位で挿入する時のコツからです。
正常位は女性を仰向けに寝かせて両足を開かせて挿入します。男性は、正座の姿勢になるように膝を折り曲げて、膝がパートナーの腰あたりに来るように近づきます。
AVなどではペニスを打ち込むように激しく突っ込むシーンを見かけるかもしれませんが、そのようなやり方をすると、女性器を傷つけてしまう可能性があります。
十分に愛撫をして濡れいている状態で、ゆっくりと挿入してあげましょう。
挿入後は動かずに止まる
挿入をした後に、パートナーに気持ちよくなってもらうために一つ重要なコツがあります。それは、動かないということ。
挿入したら気持ちいいので腰を動かしたくなりますが、グッと我慢して動かないようにしてください。いきなり動いたらパートナーが痛がります。
その他にも挿入後に動かずに止まっていることでいいこともあります。それは、パートナーの膣が自分のペニスにフィットすることです。
膣はフレキシブルに形を変えることができます。ペニスが挿入されたら、ペニスの形に合わせるように膣の形が変形します。
膣がペニスにフィットすると腰を動かした時に吸いつきが強くなって気持ちいいですし、パートナーも気持ちいいところにたくさん当たるので、ペニスを挿入したら動かずに膣がフィットするのを待ちましょう。
挿入してから3〜5分くらいは待ちたいです。待っている間はパートナーと見つめ合ってキスをしたり、乳首や脇腹などを愛撫してあげましょう。
すぐに動きたいけど、挿入後は我慢して動かない！
これとても大切！
手はパートナーの肩に
挿入してから十分に時間が経ったらいよいよ腰を動かします。腰を動かす時は、手をパートナーの肩におくと、楽に腰を動かすことができます。
パートナーの肩に手をひっかけるようにして、手で肩に力を加えてあげると、手の力も使いながら腰を動かすことができるので、楽に細かく動くことができます。
動かす際はいきなり激しく動かすのではなく、初めはゆっくり動かしてあげて徐々にスピードをあげるようにしましょう。
動かすのは腰だけ
正常位に限らず興奮していたらたくさん動いて気持ちよくなりたいので、全身を大きく動かしてしまいますが、そうした動き方は疲れてしまうので効率が悪いです。
正常位の動き方で理想的なのは、腰だけを動かす動き方です。初めのうちは腰だけを動かせと言われても難しいかもしれませんが、フラフープをやっているところをイメージするとなんとなくできるのではないでしょうか。
初めの内はフラフープを落とさないように腰だけを動かすというイメージを持って正常位をやってみましょう。
ピストン運動ではなくゴマを擦る動き
正常位に限らず他の体位でも同じですが、挿入後はピストン運動ではなく、ゴマを擦るような腰の動かし方を意識しましょう。
AVではペニスを挿入した時に女性が気持ちよさそうにしているシーンをよく見かけると思いますが、AVは演技なので忘れましょう。
パンパンと音を立てて動く動き方だと、奥にあるポルチオが傷つき、痛みが生じます。
ポルチオは強く突くよりもゴマを擦るようにグリグリと責められた方が気持ちいいので、突くというイメージは一度捨てましょう。
コツとしては、パートナーの恥骨と自分の恥骨をぴったりと合わせ、恥骨と恥骨を離さないように意識します。
その状態で腰を奥に押し込んだり、ぐるぐると回すように動かしてあげると、ポルチオを的確に刺激できて、とても気持ちいいです。
ここまでの基本をマスターするだけでも、パートナーをかなり気持ちよくすることができるよ！
正常位で気持ちよくするコツ
基本的な動き方をマスターしたら、次は気持ちよくするコツを身につけましょう。コツを知ると、パートナーをもっと気持ちよくさせることができ、もっとセックスが楽しくなります。
正常位でさらに気持ちよくするコツは、次の通りです。
お尻を持ち上げて動く
枕で腰を高くして動く
他の部分も愛撫しながら
腰は押し込むように動く
正常位でさらに気持ちよくするコツとして、先ほども紹介しましたが、腰を奥に押し込むように動きます。この動き方はとても大切なので、必ず覚えてください！
ポルチオは上の図に示したように、膣の奥にある性感帯で、子宮頸部にあたります。
ペニスを奥まで挿入すると、先端にコリっと(プニっと)した感覚を感じますが、それがポルチオです。
先ほども紹介しましたが、ポルチオを的確に刺激するコツは、腰を奥に押し込むように動くことです。
ポルチオは敏感な部分なので、ピストン運動のようにペニスでガンガン突く動き方だと、痛いと感じます。
以前僕のツイートでも紹介していますが、ポルチオは突くよりも、ゴマを擦る時のようにグリグリと刺激した方が気持ちいいと感じます。正常位では、ポルチオを刺激するように腰を奥に押し込む動き方を意識しましょう。
先ほども紹介しましたが、自分の恥骨とパートナーの恥骨が離れないように意識するのがコツです。
お尻を持ち上げて動く
正常位で気持ちよくするコツとして、お尻を持ち上げて動くとよいです。お尻を持ち上げると、ポルチオを的確に刺激できるようになります。
上の図を見てください。普通の姿勢で正常位をすると、膣とペニスの角度は並行で、ポルチオにペニスが当たるものの、少し角度があり、気持ちいいところを刺激し続けるのは難しかったりします。
しかし、お尻を持ち上げて膣に角度をつけてあげることで、ポルチオとペニスとの角度が小さくなり(並行に近づき)、気持ちいいところを刺激し続けることができます。
お尻を持ち上げた姿勢で腰を奥に押し込むように動いてあげると、ポルチオをグリグリと責めることができて、とても気持ちいいです。
枕で腰を高くして動く
パートナーの腰を高くしてあげるのも、正常位で気持ちよくするコツです。
上の図を見てください。普通の正常位だと、膣とペニスの角度が並行になり、Gスポットを刺激しづらいですが、枕を入れると膣の向きが変わり、ペニスも下から上向きに挿入することになるので、Gスポットを経由してポルチオに当たります。
Gスポットを意識して刺激する時は、ポルチオを刺激する時とは逆で覆いかぶさるのではなく、パートナーの太ももを抱えて後ろに体を反らすように動くとよりGスポットにペニスを当てることができます。
この動き方は、まだGスポットが開発されていない、中であまり感じないという女性を開発する時にも有効な動き方なので、マスターしておきたいです。
他の部分も愛撫しながら
正常位の基本の動き方に慣れたら、キスをしたり他の部分を愛撫したりしながら動いてみましょう。
正常位の時に責めやすいのは耳です。女性に覆いかぶさるようにすると、身長差にもよりますがちょうど口元に耳がきます。
実は耳にはたくさんの性感帯が集まっていて、耳を舐めると気持ちいいと感じる女性はかなり多いのです。耳の性感帯の場所や耳の気持ちいい舐め方はこちらの記事を参考にしてください。
また、多くの女性が中の刺激だけではイきにくいので、クリトリスも刺激してあげると、さらに正常位で気持ちよくなってもらえます。
クリトリスを刺激する時は指で刺激してあげてもいいですが、腰を動かしながらだと指の位置が定まらず、うまくクリトリスを刺激することができません。そこで、アダルトグッズを使うのもオススメです。
特にオススメなアダルトグッズは、「マイメアリープラス」という、クリトリス吸引バイブです。
マイメアリープラスは、最先端の負圧技術を駆使して開発されており、吸引という、今までのアダルトグッズになかった刺激を与え、とても気持ちよくすることができます。
僕自身、マイメアリープラスを実際にセックスで使ってパートナーをクリイキさせ、中の開発にも成功しました。マイメアリープラスについて詳しくはこちらも参考にしてください。
正常位のメリット
ここまで正常位の基本の動き方や、気持ちよくするコツについて紹介してきました。
正常位にはたくさんのメリットがあります。正常位にはどのようなメリットがあるのでしょうか。
相手の顔を見つめ会える
正常位のメリットとしては、パートナーと見つめ合いながら動くことができるということが挙げられます。
特に恋人同士だと、見つめ合いながらセックスすることでより興奮を高め、愛情を深めることができます。
大切な人とセックスをする時には正常位にじっくり時間をかけて愛情を育んでいきたいですね。
イかせやすい
正常位を行うメリットとして、Gスポットやポルチオといった有名な性感帯を刺激しやすく、パートナーをイかせやすいというメリットがあります。
すでにパートナーのGスポットやポルチオが開発されている場合には正常位でイかせてあげましょう。
まだ開発されていなくても、正常位はGスポットやポルチオを開発しやすい体位なので、テクニックを磨いて性感帯を開発してあげましょう。
密着できる
正常位はパートナーと密着できるのもメリットとして挙げられます。パートナーの肩をガシっと持ちながら動くと密着度が高いだけでなく、腰も動かしやすくなります。
女性は密着度の高い体位を好みます。正常位の時はテクニックを駆使して責めるのもいいですが、密着して愛し合う時間も作ってあげるとより満足度が高まります。
正常位の応用体位として、体をぴったり密着させる密着正常位もあります。
密着正常位の気持ちいい動き方やコツについては、こちらの記事が参考になります。
正常位を極めてパートナーを虜に
この記事では、正常位の動き方や気持ちよくするコツについて紹介してきました。
正常位は多くの女性が好む体位で、セックスの中でも最も時間を使う体位です。セックスは正常位に始まり正常位に終わるとも言われています。
今回紹介した正常位のコツを身につけると、さらにパートナーに気持ちよくなってもらえます。
正常位の動き方やコツをマスターして、パートナーとのセックスをさらに楽しみましょう。
